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  : Massage sportif:

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I
Au-delà des bienfaits physiques, le massage sportif joue aussi un rôle sur le mental

du sportif. En effet le massage permet une relaxation profonde. Une baisse de

l’anxiété, une amélioration de l’humeur et du bien-être en général sont aussi à

noter. De plus, en améliorant les capacités de récupération du sportif celui-ci sera

moins fatigué et donc plus efficace lors de ses entraînements.


 

Le massage sportif est une excellente manière de favoriser la réparation et la récupération musculaire après l’entraînement. Le massage sportif aide à libérer les muscles surmenés de toute la tension accumulée. De surcroît, cela permet d’évacuer l’acide lactique produit lors de l’effort ; ce dernier est à l’origine des courbatures. Ainsi, une fois le muscle « libéré », la circulation sanguine est augmentée, l’oxygène peut alors à nouveau circuler librement et réparer efficacement les muscles fatigués. Le massage sportif, s’il est inclus dans le cadre d'un programme spécifique, peut aider un athlète à éviter des blessures dues au surentraînement.
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